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葉っぱすけのやるキッ木 |
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写真、本のメモ、雑記など……。
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『シュガーな俺 』2007年03月28日（水）01:27
書名：『シュガーな俺 』
著者：平山瑞穂 ( Hirayama Mizuho ) 版元：世界文化社 価格：￥1470 好み：★★☆☆☆  本書から得られるもの すべてに完璧な人など、いない。 残念にも糖尿病を患っていまうことがあったなら、 悲観せず、完璧主義の食事療法からストレスをためず、 バランスのよい生活習慣をつくることが大切。 意志を持って行動することは大切だ。 糖尿病患者の悲喜を知るバーチャル体験小説!? 【痩せ型の僕が、異常なのどの渇き、頻尿・多尿、全身の倦怠感、激ヤセ。 『家庭医学大事典』によれば、それらは糖尿病に該当する症状だった！】 本書は、突然、糖尿病になった主人公の入院からインシュリン注射や食事療法などの 治療にあたって会社や家庭生活で起こるアレコレや心情を描いた小説である。 面白く、生き生きと描かれていたが、内容はやや衝撃的だった。 現在、糖尿病は一生つき合っていかなければならない病気、とされている。 つまり、完全に治ることはなく、食事などの生活習慣を改善するなどして、 血糖値に気を遣う、即ち食事での摂取カロリーに気を配る必要がある。 １日３食の人は、１日３回の食事を何キロカロリーで抑えるかを考え、 高血糖や低血糖状態を避けるために、なるべく平均的にカロリー摂取し、 糖類・タンパク質・脂質などの栄養のバランス配分も考える。 カロリー計算に慣れるまでは、やや煩わしいかもしれない。 同じ食材を使った料理でも、油で揚げた料理と煮物料理と比べれば、 当然ながらカロリーは異なるというわけである。 洋食と和食はどちらがカロリーが高いのかは、一概に言えないのだ。 ハンバーグと天ぷらではどちらがカロリーが高いのか？ 霜降りの牛ステーキと脂がのったマグロの大トロにぎり寿司はどちらが高いか？ 本文中に、職場で会食の機会があるときなどに糖尿病患者が参加する場合、 （和食がいいのでは？）と早合点する幹事さんの話しがあった。 糖尿病患者からすれば「○○さんは糖尿病だから和食がいいわよね」というのは 気を遣われるのは嬉しい一方で、皆に悪いという負担感が増すだけで、 むしろ理解されていないことを不快だと思う、ということもナルホド納得である。 なぜなら、和食コースの内容が、揚げ物をはじめとした 高カロリーな料理メニューのオンパレードだった場合は、 イタリアンのグリル料理や魚貝のアクアパッツァのほうがよかったかも、ということもある。 たとえば、同量だったら白米よりもパスタのほうがカロリーが低いことは、よく知られている。 小説としても面白いが、糖尿病を予防しようという気にもさせる 糖尿病は、合併症を引き起こすと怖い病気だとは聞いていたが、 糖尿病のタイプには�儀拭Ν況燭�あり、殆どが�況燭世箸いΔ海箸鮟蕕瓩特里辰拭� いま、現代人の食生活習慣や、飲酒・喫煙などの危険因子等を総合的に考えると、 糖尿病の人や糖尿病予備軍の人は少なくないらしい。 残念ながら糖尿病になってしまった人は、生活習慣を作り替えていく必要がある。 糖尿病になっていない人は、病気になる前に改めたほうがいい生活習慣を見直し、 生涯ずっと病気とつき合わなくて済むよう、注意が必要だ。 好きなものばかりを頻繁にかつ腹一杯食べる習慣や、毎晩多量な飲酒をせずに、 自己抑制する努力をしてみるのも効果がありそうだ。 今、当たり前にできていることが、できなくなる状態を想像してみたら、 さあ、どうだろうか？ 糖尿病の治療ではないにせよ、バランスのよい食事や、 普段からストレスをためないなどの工夫は大切だ。 どうせなら、病気になる前に予防できたほうがいいだろう。 コメントコメントの投稿トラックバックhttp://happasuke.blog19.fc2.com/tb.php/749-993be436 |
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