葉っぱすけのやるキッ木

挑戦回数：ミニロト （344回）
選択数字：06 17 21 22 28
抽選結果：04 09 13 21 23 B31
かけ金 ￥200／回収額 ￥0／結果 −￥200

目標まであと1.0kg 。
夜、大いに飲んで食うと体重が増える。
Imput & Output　のバランスは当たり前。
切りのよい50日目を迎えた。
最近ダイエットメニューではないが、身体は整ってきた。

朝食：ハムエッグ、ごはん
昼食：豚カツ定食
夜食：肉、サラダ、ワイン、ビール
（前日比：0.2kg、開始日比:-3.6kg）

人間はちっぽけな存在なのか？
巨大な装置のネジなのか？
幸せは心の持ち方にある。

「雲り空の上は快晴、きっといい日になる!!」

目標まであと0.8kg 、前日比-0.2kg 。

朝食：鶏パエリア
昼食：サンドウィッチ
夜食：和風鶏ハンバーグ、ポテト

（前日比：-0.2kg、開始日比:-3.8kg）

2/27 朝　　　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

ｴﾘｻﾞﾍﾞｽ･ｺｽﾄｳﾞｧ 著のミステリー長編、面白かった。
『ﾀﾞｳﾞｨﾝﾁ･ｺｰﾄ (The Da Vinci Code)』は面白かったので、映画も期待している。
ｴﾘｻﾞﾍﾞｽ･ｺｽﾄｳﾞｧ 著の方も映画化が決まっているらしいので、今から楽しみだ。
「ｺﾝｽﾀﾝﾃｨﾝ(Constantine)」/ Keanu Reeves 主演のように凝ったCG 作品になるのかなぁ？
（今日から何を読もう）と、積まれた本を眺めやり……。

自然に感謝し、いまを生きる。
身近な人と幸せを分け合っているか？

「今日は素晴らしい１日になる !!」

ミニロト （343回）−￥200 / ロト６ 　　（279回）￥600
2/20-2/26合計 ￥400 / 2月 (2/1-28)合計−￥1000

目標まであと1.0kg 、前日比0.0kg 。

朝食：ベーコンとチーズピッツァ
昼食：トマトとベーコンのピッツァ

夜食：鶏パエリア、オクラ

（前日比：0.0kg、開始日比:-3.6kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
昨日、GR-D をぶら下げて梅林を散歩してきました。
全体ではおよそ３分咲き。
でも早咲き満開の樹下に佇むと、ほんのり甘い香りがしました。
GR-D に円偏光（サーキュラー）フィルターをつけて撮影。
雲が多かったのでバックが白く飛んでしまうのは仕方ないかなぁ。
花びらの白トビが抑えられたのは、さすがGR-D ということでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 撮影:RICOH GR Digital
冬の空に高く伸びる梢。
春の陽光を浴びて、もうすぐ新芽が動き出すでしょう。
夏には涼しい緑陰をつくり、人が集まることでしょう。

47日目。目標まであと1.0kg 、前日比0.0kg 。

朝食：パン
昼食：ラーメン
夜食：豚しゃぶ、チーズオムレツ、ごぼうサラダ
（前日比：0.0kg、開始日比:-3.6kg）

ダイエット用アイテムはいろいろあると思うけど、
美味しいスイーツを時どき少しずつ取り入れることが、楽しく続ける秘訣かも？
目や鼻を通って心の栄養になりそうだ。
桜饅頭・桜餅のいずれも上品・美味でした。

銀座 菊廼舎 ( きくのや ) の 桜饅頭（写真手前）・ 桜餅 / 各200円

いっしょに飲むお茶はＬＵＰＩＣＩＡ（ルピシア）の
5804 SAKURA (サクラ) 50g限定ラベル缶 / 1,010円 がお勧め。
ラベルのデザインに春らしさが溢れている。
桜花のほの香を紅茶と茶請けの両方で味うひととき。
一足先に春がきたって感じました。


追伸、菊廼舎の豆大福 /160円 。食感は皮もちもちでいけます。

こんどは美味しいと噂される菊廼舎の「揚げまんじゅう」に挑戦してみようかな。
売り場で「揚げ」という単語にカロリー的な危険をちょい感じ、
なるべく目をそらしたけれどマカデミアナッツをまぶしたという皮は魅力的だ。

2/25 朝　　　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

赤みを帯びた朝陽を眺めつつ、吸血鬼はこれから眠りにつくのだろうかなどと思う。
上下巻の合計約1000ページ、
Elizabeth Kostova ( ｴﾘｻﾞﾍﾞｽ･ｺｽﾄｳﾞｧ ) 著のミステリー長編。
残すところ80ページほどとなってしまった……、結末が気になる。
あと僅かで読み終わってしまうと思うと、もったいない気がする。
久しぶり、ひとつ世界に一気に引きずり込まれた１冊。

自然に感謝し、いまを生きる。
そして、きょうは本にも感謝。

「今日は素晴らしい１日になる !!」

　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital / 'FOGGIELIZER' filter in front of the lense.

It was wet outside.
The Hachiko exit from Shibuya station.
2006.02.24

46日目。目標まであと1.0kg 。前日比0.2kg 増の世界。
何もせずとも200g の体重なんて増減するのだから、
ソルトレイク五輪での原田選手は無念だったろう。
規定は規定として、当日検量500g 程度の許容範囲を設けてもいいのでは……などと思う。

朝食：ブルーベリー・ヨーグルト、パン
昼食：サンドウィッチ
夜食：生ハムとブロッコリのクリームパスタ、ポテトオムレツ、ごぼうサラダ

（前日比：0.2kg、開始日比:-3.6kg）

2/24 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

今日は午後から雪が降るらしい。寒暖を繰り返して春が訪れる。
週末の梅林には、ほの香が漂うのだろうなぁ。

自然に感謝し、自分がするべきことを行う。
「今日は素晴らしい１日になる !!」

挑戦回数：ロト６ （279回）
選択数字：07 11 19 21 23 36
　　　　　　04 27 29 36 39 41
抽選結果：07 11 12 23 30 43 B27
かけ金 ￥400　　／　回収額 ￥1000　　／　結果 ￥600

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
The Hachiko exit from Shibuya station.
2006.02.23

45日目。目標まであと0.8kg 。

朝食：ブルーベリー・ヨーグルト、生ハム、パン
昼食：サンドウィッチ
夜食：ローストビーフ、ブロッコリスープ、カレー風味ポテト、アボカドサラダ

（前日比：-0.6kg、開始日比:-3.8kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

昨日の続きで、カラーフィルターをつけてみた。
カシャッ…… ＆ ”いぇーろう!! ”（楽しいなぁ!! ）
（フィルターつけてみようかなぁ）と思わしめ、
実際に行動に移させてしてしまうところがGR-D なんだと思う。
「黄昏の街」なんかも撮れそう。

2/23 朝　　　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

草木の蕾が冬のコートを脱ぎ捨てて花を咲かせる。
日中はコート要らないかなぁと思うほど温かい陽気になってきた。

自然に感謝し、自分を信じて続ける。
「今日は素晴らしい１日になる !!」

44日目。目標まであと1.4kg 。
夜、飲んで食べると即増えるなぁ。
いやぁ、実にわかりやすい。

朝食：オムライス

昼食：刺身とろろ定食
夜食：飲み……

（前日比：1.0kg、開始日比:-3.2kg）

2/22 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

37mm → 55mm ステップアップリングを買ってきた。
今朝は手持ちのクロスフィルターをつけた。
カシャッ…… ＆ ”えーっくす!! ”（ GR-D は楽しいなぁ）

理想を描き、目標をつくる。
人に感謝し、自分を信じて続ける。
「今日は素晴らしい１日になる !!」

43日目。目標まであと0.4kg 。

朝食：卵雑炊
昼食：サンドウィッチ
夜食：生ハムとルッコラのサラダ、ニンジンと卵サラダ、
　　　ワカメとノビルのぬた、ワカメと豆腐のスープ、ごはん

（前日比：-0.2kg、開始日比:-4.2kg）

挑戦回数：ミニロト （343回）
選択数字：03 06 17 21 23
抽選結果：06 10 15 27 30 B08
かけ金 ￥200／回収額 ￥0／結果 −￥200

2/21 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

昨日は雨が降ってよかったね。
晴天は人に快適だけど、植物にとっては慈雨。
共生。そして自然に感謝。
「今日は素晴らしい１日になる !!」

42日目。目標まであと0.6kg 。

朝食：ハムエッグ、ごはん
昼食：鶏と刻みネギのフォー、ベトナム春巻き
夜食：刺身、湯豆腐、ワカメとノビルのぬた、ごはん、日本酒

（前日比：-0.4kg、開始日比:-4.0kg）

2/20 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

天気予報によると午後は雨が降るらしい。
ひと雨ごとに春めき、梅の花も咲きそろうだろう。
明日、後悔しないように生きる。

「今日は素晴らしい１日になる !!」

ミニロト （342回）￥0　 　　/ ロト６ 　　（278回）−￥400
2/13-2/19合計 −￥400 / 2月 (2/1-28)合計−￥1400

41日目。目標まであと1.0kg 。

朝食：チーズトースト、鶏クリームシチュー
昼食：ラーメン

夜食：ニンジンの甘酢和え、鶏とポテトのカレー風味焼き、ごはん、ビールひと口

（前日比：0.0kg、開始日比:-3.6kg）

CHEVALIER D'ALBRAN 2004
（ CH シュヴァリエ・ダルブラン　ブラン　２００４）
・FRANCE BORDEAUX　　白 （軽）
・好み　：　★☆☆☆☆
・購入場所：成城石井
・購入価格：\XXX


軽い。甘味・酸味も少なく水のように飲める。
個性も感じないけど、ワインが苦手な人にも飲みやすいかもしれない。
ピッツァやマリネなどの料理には好相性でした。
白ワインだと先日飲んだ TerraMater Altum Merlot 1999 の方が好きかなぁ。

CHEVALIER D'ALBRAN 2003
（ CH シュヴァリエ・ダルブラン　ルージュ　２００３）
・FRANCE BORDEAUX　　赤 （重・易）
・好み　：　★★☆☆☆
・購入場所：成城石井
・購入価格：\980


この前飲んだとき、手軽で美味しいと思った１本。
今月２本目になるCH シュヴァリエ・ダルブラン　ルージュ。
重すぎず飲みやすく、いろいろな料理に合う気がします。
牛胡椒焼き野菜のせといったあっさりめの肉料理にもぴったりでした。

2/19 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

日の出は望めなかったが、一瞬だけ顔を出した。
午後は晴れるといいな。

「今日は素晴らしい１日になる !!」

2/18 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

「今日は素晴らしい１日になる !!」

昨日は２日ぶりの朝陽だった。
アップしなくてごめんなさい。

40日目。目標まであと1.0kg 。

朝食：なし
昼食：五穀がゆ
夜食：サーモンとタマネギのマリネ、鶏クリームシチュー、ミニトマト・ルッコラ・生ハムのピッツァ

（前日比：0.0kg、開始日比:-3.6kg）

39日目。目標まであと1.0kg 。

朝食：チーズトースト
昼食：おにぎり
夜食：寿司、ガーリックピッツァ・生ハムピッツァ、ビールひと口

（前日比：0.0kg、開始日比:-3.6kg）

自分が相手ならどう思い・行動するのか？
幸せは捉え方にある。
「雲っていたって心の中は快晴、きっといい日になる!!」

38日目。目標まであと1.0kg 。

朝食：なし
昼食：サンドウィッチ
夜食：鰤照り焼き、野菜スープ、ごはん

（前日比：0.8kg、開始日比:-3.6kg）

挑戦回数：ロト６ （278回）
選択数字：04 12 27 32 36 41
　　　　　　　07 17 21 27 33 38
抽選結果：09 13 14 17 22 38 B33
かけ金 ￥400　　／　回収額 ￥0　　／　結果 −￥400

なりたい自分でいるか？
人の価値を探す。
「すっきりシャワーで、いい日になる!!」

2/15 夕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

37日目。目標まであと0.2kg 。

朝食：ガトーショコラ
昼食：サンドウィッチ
夜食：ペペロンチーノパスタ、牛胡椒焼き野菜のせ、野菜スープ、ごはん、ワイン
写真左は京都・菊乃井の煎胡麻。香り高い逸品です。
料理の深みが増して気持ちを豊かにしてくれます。

（前日比：-1.0kg、開始日比:-4.4kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
The Hachiko exit from Shibuya station.
2006.02.14

2/15 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

人は生かされている。

「今日は素晴らしい１日になる !!」

挑戦回数：ミニロト （342回）
選択数字：xx xx xx xx xx
抽選結果：02 15 24 25 27 B09
かけ金 ￥xx／回収額 ￥xx／結果 ￥xx

36日目。目標まであと1.2kg 。

朝食：ふきと油あげの煮物、ポテトグラタン、ワカメごはん
昼食：もり蕎麦
夜食：煮込みハンバーグ、トマト＆ベビーリーフサラダ、ガトーショコラ

（前日比：0.2kg、開始日比:-3.4kg）

2/14 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

情けは人のためならず。
小さな幸せ気分を分け合おう。
「今日は素晴らしい１日になる !!」

35日目。目標まであと1.0kg 。

朝食：雑炊
昼食：鮭＆じゃこおにぎり、ホウレンソウごま和え
夜食：ふきと油あげの煮物、ポテトグラタン、ワカメごはん

（前日比：-0.4kg、開始日比:-3.6kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
強く冷たいビル風、そして夕陽。

2/13 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

大切な人がそばにいるか？
その人は幸せか？
「今日は素晴らしい１日になる !!」

34日目。目標まであと1.4kg 。

朝食：卵炒飯、ワカメスープ
昼食：ラーメン、餃子

夜食：鶏と根菜のオーブン焼き、トマトとシメジの雑炊、ビール

（前日比：0.2kg、開始日比:-3.2kg）