葉っぱすけのやるキッ木

挑戦回数：ミニロト （340回）
選択数字：07 11 19 22 27
抽選結果：10 14 18 23 25 B31
かけ金 ￥200／回収額 ￥0／結果 −￥200
ほら、つぎは当たる。

22日目。
朝食抜きと体重増減は無関係か？ 前日比0.4Kg 増。

朝食は抜き。
昼食は豚汁、ごはん、金平ゴボウ。
夜食はわかめ・ダイコン・ミニトマトのサラダ、ワカメスープ、
白菜甘酢和え、牡蠣ｶﾞｰﾘｯｸｵｲﾙ漬け、筍ごはん。

（前日比：0.4kg、開始日比:-2.0kg）

1/31 朝　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

Load of the rings を思い出す。
モルドールにある「滅びの山」の目ん玉みたい。
不気味な感じが漂うなぁ……。

「でも、きっと今日もいいことがあるさ !!」

※ネタばれ注意!!


映画：「単騎、千里を走る」
監督：チャン・イーモウ
主演：高倉健、リー・ジャーミン、ジャン・ウェン、
　　　チュー・リン、寺島しのぶ


この映画を見て、思い出した。
「単騎、千里を走る」とは直接関係ないけれど……。

先日、蕎麦屋で親子連れと相席になった。
小学生の男の子とその父親の二人は並んで向いの席に座った。
すこし後から別の親子（中学生の男の子とその父親）が隣のテーブルについた。
偶然、父親と息子の組み合わせに囲まれた格好になった。
親子の会話が耳に入ってきた。

ここではポケモンのゲームをするなという父親、
ゲームをやってるんじゃなくてエサをやっているんだヨと誤魔化す子ども。
子どもは友達と話す言葉で父親と喋っていた。

隣の親子は携帯電話の話をしていた。
どうやら中学生の男の子はFOMA の新機種が欲しいらしく、買ってもらいたいようだ。
今は高いから欲しくないけど、26000円が19000円になったら買いたいなァと。
（中学生はふつうお金を持っていないのが前提だど、
　買いたいじゃなくて買って欲しい、じゃないのか？　）
親父はFOMA とMOVA はどうちがうのォ？　と聞き返す。
中学生の男の子はMOVA の電波はもうすぐ使われなくなって、FOMA になるんだョ。
（もうすぐって、５〜６年先の話では？　FOMA も無くなってるぜ ｵｲｵｲ……）
……こちらの中学生も友達に話す言葉を使って話している。

父親とフレンドリーに話せなかったボクの子どもの頃を思うと、
今の子どもは親と話せるのならいいなぁと考える。
でも、「アレよくねぇ〜？」って語尾のイントネーションを上げるなど
友達同士で話す言葉と大切な人や場所で話す話す言葉は
ちゃんと使い分けられるように教えたほうがいいのでは？
（もっとも、これはボクの価値観なので、
　これが一般的にいいことだということではないだろうし、
　そもそも押し付ける気はない。
　でも、そうした積み重ねが個性をつくっていく。
　ただ、何かをキッカケに、自分で変わろうと思った瞬間から
　どうとでも変わることはできるものだから、今はそれでもいいのかも。
　でも、親なら教えてやったらいいのでは？
　あ、こうやって親ってウルサイと思われるだろうなぁ、
　「親の考えを押し付けるなヨ、うぜぇなぁ!! 」って。
　まあ、それもわかるけど……。
　でも、わが子のためと信じてスルことなら、
　おせっかいも小言も叱りも、いつか伝わるのでは？……
　ボクはオールド・タイプなのかなぁ……）
このときは（しっかりろよ、父親）と思いつつ、蕎麦をすすって店を出た。

今は怖い親父なんてめったに見られないのだろうか。
もはや天然記念物的な存在なのだろうか。
家では情けない父親でも、
会社では頼りになる課長・部長・社長を演じているかも。
会社組織の中では、そこそこ威厳をちらつかせているのかもしれない。
でも、家に帰ると威厳なんて微塵も漂わせることなく、
胡散臭そうな目で見られないように・無視されないように、
一生懸命、子どもに理解を示す父親を演じている人がいるかもしれない。

こんな母親がいるかもしれないという想像の話、
ステレオタイプに過ぎた幼稚な見方を承知の話。
父親を尊敬できない男の子は小さい頃から母親とベッタリで、
母親に大事にされ、気を使われ、かと思うとヒステリックに反応されて恐怖し、
母親のネグレクトを恐れ、そんな母親の価値観や態度や言葉を共有し、
母親の顔色を伺いながら育っているのでは？
さらに、父親の稼ぎが悪いとか、勉強していい学校に入らないとダメとか、
将来苦労しないためには今やらなきゃとか、お父さんみたいにならないでね、
「ウチはお金持ちじゃないんだからダメ」聞かされる。
ふだん父親のいないところで父親を疎んじる言葉とは裏腹に、
父親の前では気遣うフリをする母親を目撃する。

そんな母親の態度や口癖を聞いて育った男の子はどうなるだろう？
父親を尊敬できる男として見ることができるだろうか？
父親から男とか父親とかの価値観を共有する機会も持てるだろうか？

いま、男の皮を被ったオバサン男が少しずつ増えているのかもしれない。
モチベーションを失った男は、どうなるだろう？
オバ男とマザコン男はどの辺が違うのか？
父親と息子は、ますますわかり合えなっていくのだろうか？
（深く考えずに、感情的に書きなぐってしまった。反省……）
マザコンがどうなのか追究していないし、
現代の母親の価値観が息子に及ぼす影響も調べていない、
トイレで座ってオシッコする男が増えているようだが……。
要するに以上は想像にすぎず、根拠はない。
なぜ父親と息子が分かり合えなくなるのか、
なぜ父親は尊敬されなくなるのかを勝手に考えダラダラ書いてしまった。

＜ここからは映画の話＞
分かり合えないまま父と息子の関係が突然終わろうとしていた。
ずっと合わなかった息子にしてやれることは何か？
老人は突然思い立ち、息子が再び訪れるはずだった中国へと飛んだ。
それは息子を探す旅であり、自分探しの旅であった。
他人とうまく関係をつくれない老人が、
他人の助けなしには一歩も動けない異国の地で、
息子が味わったであろう孤独を感じ、無力感にさいなまれ、
他人に共感し、他者への感謝を通じて、自分を確認していった。

ボクも手遅れになる前に自分らしい生き方を見つけられたらいいと思う。
そして生き方の選択は、すべて自分の中にある。

21日目。チェックポイントは外食。
前日比0.4Kg 増は、昼のクリームソースかも。
旨そうだと身体が要求するのだろうか……。
目標まであと-2.2kg。

朝食は昨晩の味がしみたおでん。
昼食はサワラのクリームソース煮・フライドポテトとラタゥユ添え、アイスクリーム。
夜食は昨晩の味がしみたおでん、わかめ・ダイコン・ツナ・ミニトマトのサラダ、筍ごはん。

（前日比：0.4kg、開始日比:-2.4kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
2006.01.30

1/30 朝　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

「きっと今日はいいことがあるぜ!!」

書名：『決断力 』
著者：羽生善治 ( Habu Yoshiharu )
版元：角川ONEテーマ
価格：￥686
読書場所：電車、家


著者・羽生善治さんは、言わずと知れたプロ棋士。
1996年、名人・竜王・棋聖・王位・王座・棋王・王将の７冠を達成した男。
真剣勝負の第一線にいて現在なお四冠（王位・王座・棋王・王将）。
日本将棋連盟ＨＰによると王将戦・佐藤康光 棋聖と対戦し、現在３連勝中。
特別な思考手順をふんでいるのでは？　と興味が沸く。
本書・『決断力 』では、天才的ノウハウが解き明かされるのでは!? と期待した。

達人がコツを聞かれて答える話は
（なーんだ、当たり前じゃないですか）ということが少なくない。
「必要なことを手を抜かずにやるんです」とか、
「例えば……など。ほら、特別なことではありませよ」など。
たとえ門外不出の奥義・企業秘密・専売特許・特別技法などなどがあったとしても、
「教えてください」と聞かれて、「はいはい、これこれしかじかですヨ。」なんて、
簡単には明かさない・教えないのは想像に難くない。
どこの世界でも、力を出し切らなければ最前線でトップを走り続けることは難しい。
戦術は分析・研究され、真似をされ、更に改良されたものを出す者も現れる。
長期に渡ってトップを維持するためには、更なる高みを目指して励み、
最新情報インプット・研究・開発を怠らないことが必要だ。

本書には、一見（なーんだ、当たり前）的な言葉が並ぶ。
これらは羽生さんの立場から「決断力」を培う心得を含めて語られる。
棋士・将棋伝道役・一般の人と同じ立場から、
ふだんの習慣・生き方・考え方などに関わる心得として。

（なーんだ、当たり前）というのは、例えばこんな内容。
→何年間も同じ情熱・気力・モチベーションを傾け、
　自分を信じて継続できることが才能である。
これらは、どこかで聞いた話のような気がする。
簡単そうに思うが、実践すると継続するのは難しい。
スランプに陥ったり、壁にぶつかったり、思うようにいかない時があったり、
ほかの仲間は苦労もせずに楽してやっているように思えたり……、
そもそも私は向いていないと不安になったり……、などによって諦めてしまう。
やりたい・楽しみたい・結果を出したい、それらは誰かに強制されるものではない。
（やーめた）っていう決断は自分がすること。
ハードルを上げるのも、モチベーションを高めるのも自分次第ということだ。
単純・明快（なーんだ、当たり前）、である。

プロ棋士・羽生さんは自分も人間だと言う。
何となく、同じ人間だから頑張れば同じようにやれそうな気がするが、
できそうでできない人が多いのかもしれない。
多くの人は、楽な道を探し、地道に歩もうとしない。

（うーん、いろんなことに通じる考え方と実践論で面白いなぁ）と思い、
羽生さんが選んだ言葉や意図を考えながら本書を３回読み返した。
文章のところどころに棋士ならではの言い回しや捉え方、きらりと光る言葉が現れる。
各章の小見出しの終わりも、わかりよく纏めらてある。
だが、きらりと光る言葉たちと比べると、力が弱い感じの纏め箇所もあり。
何かしっくりこない感覚を受けるのは気のせいか……。
勿論、羽生さんはタイトル戦を連戦し、最先端の研究を続けている現実があり、
その中で執筆・チェックしているのだろうと思うと頭が下がる。

彼はギリギリの真剣勝負の世界に身をおく棋士だから、
漠然と（天才棋士は人間離れした思考能力があるんだろうなぁ）と考えていた人に、
彼もまた普通と変わらない人間であることに思い至らせる。
ふだんから人生で大切なものを明らかにし、意欲を持ち、楽しみながら継続する意識、
先入観を排し、自分で考え、毎日少しずつ努力して知恵とする習慣、
リスクを恐れず自分の直感を信じ、簡単・単純に考えて粘り強く対処していくなど、
すべての人に有効な、これらの重要性に気づかせてくれる。
何となく生きたい人、何かやりたい人にもこの本を勧めたいが、
それこそボク自身が小学生のときに読みたかったなぁと思う一冊だ。

20日目。休日、家にいると間食したくなる感覚に気づく。
これまでは好きなものをバリバリ食べていた。
寒天は健康食ということで、身体の要求に従ってつくる。
鎌田實先生のトマト寒天もいいが、間食なら牛乳寒天か。
砂糖は微量にし、生姜少量を混ぜ入れアクセントに。
メイプルシロップと、微量の粉シナモンをふり掛けて食べた。
……ひと口目はあまり美味しくなかったが、すぐに慣れた。
晩のワインは牡蠣にぴったり、うまうまで幸せ。

朝食は鯵の開き、ごはん。

昼食は抜き。

夜食はおでん、白菜甘酢和え、牡蠣ｶﾞｰﾘｯｸｵｲﾙ漬け、ワイン。
（前日比：0.6kg、開始日比:-2.8kg）

ミニロト （339回）−￥200 / ロト６ 　　（275回）−￥200
1/23-1/29合計 −￥400 / 1月 (1/01-31)合計−￥1200

1/29 朝　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

「素敵な１日が始まった !!」

19日目。夜食、妻の協力がなければ難しい、感謝。
２週間と定めた些細な実践だが、続けている。
自分で決めてやり続けることは大切だと考えている。
……あと最低2kg 減を次の目標として続けてみることにする。
必要なのは身体を動かすことだろう。

朝食はピザトースト。
昼食はけんちん蕎麦。
夜食はチーズわかめ鶏ササミ巻き、白菜おひたし、味噌汁、ごはん。

（前日比：0.4kg、開始日比:-2.2kg）

1/28 朝　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

「今日もきっと素敵なことがある !!」

　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影 : Canon EOS-Kiss DN / SIGMA 18-50mm 2.8EX

18日目。体重は急激に増減するものではない。
だけど食習慣により着実に増減する。
当たり前のことを実感している。
体重は前日比0.4kg 減、開始日からは2.6kg 減。
外見は痩せて見えない。
でも、歩行や階段を上がる時に軽快感を自覚する。
きょうは訳あって朝食抜き。夜は飲み。
ビール、酎ハイをガブガブガブッ、楽しいときは楽しまなきゃ。
生活にはメリハリやノリも大切。

朝食は抜き。
昼食はサンドウィッチ、ねばねば野菜サラダ。
夜食は鶏やら魚やら何やら諸々。
（前日比：-0.4kg、開始日比:-2.6kg）

1/27 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

この朝陽を見ることで、今日１日は更に充実する。
「今日も最高の１日になる !!」
あなたの今日も最高の１日になりますように!!

17日目、前日と体重差はない、止まった。
それとも壁に突き当たっているのだろうか。
体重は前日比0.0kg 、開始日からは2.2kg 減。

朝食はピザトースト。
昼食はサンドウィッチ、温野菜サラダ。
夜食は鶏トマト煮、ブロッコリー＆ポテト、ナス味噌汁、ご飯。

（前日比：0.0kg、開始日比:-2.2kg）

挑戦回数：ロト６ （275回）
選択数字：17 19 23 29 39 43
抽選結果：04 13 15 31 33 40 B08
かけ金 ￥200　　／　回収額 ￥0　　／　結果 −￥200

　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
The Hachiko exit from Shibuya station.
2006.01.26

1/26 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

地平にうっすら霞がかって、お日様はまんまるに見えた。
「よし、今日も最高の１日になる !!」
この朝陽を見た人が、最高の１日になりますように!!

16日目、前日と体重差はない。
階段を休み休み、一歩一歩昇っていく感じだ。
体重は前日比0.0kg 、開始日からは2.2kg 減。

朝食はピザトースト
昼食は豚汁定食。
夜食は鶏と野菜の蒸しもの、ナスのマリネ、ワインを少々。

（前日比：0.0kg、開始日比:-2.2kg）

1/25 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

末広がりの雲だなぁ。
今日もきっと、最高の１日になるだろう !!
今日の朝陽を見た人にも、いい事がありますように!!

書名：『さおり＆トニーの冒険紀行 ハワイで大の字 』
著者：小栗 左多里 ( Oguri Saori ), トニー・ラズロ
版元：ソニー・マガジンズ
価格：￥1155
読書場所：電車


ニイハウ島にヘリで飛ぶなんて閉ざされた秘境を探検するみたいで素敵だ。
現地の人と話ができるなんて楽しいだろうなぁ。
前に読んだ作品とは違った印象の展開。
『ダーリンは外国人 』―外国人の彼と結婚したら、どーなるの?ルポ。
『ダーリンは外国人(2) 』
『ダーリンの頭ン中 』
さっと読めるので前作の面白さと比べると（なーんだ）って思う人もいるみたいだ。
でも、方向性は「楽しいマンガ」だから、
インタビューの裏側を深く追究していないのは不思議ではない。
取材で聞いた話をすべて盛り込んだらテンポが悪くなるだろうし。

だから（なーんだ）って思って読むのはもったいない、
ハワイの歴史や現状に思いを巡らせて読めばもっと面白いかも。
それに本代の元も取れて一石二鳥 !?
神話の時代、人々の生活と自然は一体だったとか、
カメハメハ大王のハワイ統一以後、外圧に翻弄された歴史。
ハワイと日本の接点、日本人の移民の歴史、純粋なハワイ人が減った現状、
ハワイ語保存活動やハワイ人の主食・タロイモで文化を守ろうとする活動、
現在も雨のメッセージを受け取り自然と語り合う生活があり、
フラの伝統を守る活動やフラに込めた意味などなどなどなど……。

そういう諸々の背景は現在のハワイの元になっているし、
マンガに登場する人々もそれぞれに背景を持って存在しているだろう。
マンガは脚色されている部分もあるのだろうけれど、
でも、ほとんどのエピソードは実際に行動して、
そこに生き・活動している人々と会って話したことに基づいている。
そこに、サオリさんやトニーさんの観察眼や人間性が感じられれる。
だから通り一遍のガイドブックには載らない楽しさがある。
見ず知らずの地元の人と出会い・関わるとき、
自分をオープンにするかしないかでその場の雰囲気も話してもらえる内容も変わるだろう。
取材者の立場に自分を置き換えて読むと、
この２人のコンビの面白さや捉え方が見えてきて楽しい。

取材手続きの必要から会ったと思われる人でもワンカットだけ登場させてあげている。
きっと取材先への配慮だけでなく、著者・サオリさんの性格・人柄・サービス精神によるもの？
何日間滞在したのか不明だけれど、強行軍だったのではと想像する。
エディが頑張ってスケジュール立てたのだろうなぁ。
でもエディはもっと皆をノセて面白い展開に仕向ける努力をしてほしかったなぁ。
それが大変だろうということはわかる容易に想像できるけれど……。

トニーさんの前書きの言葉は短いけれど興味深い。
ハワイの人はあなたが「誰」なのかに興味があるというもの。
うーん、深いなぁ（……と勝手に考える）。
「誰」とは何に共感し、何を大切にし、何を信じて生きる人なのか……、なのか？

まあ、気軽に楽しめ、考えさせるところもある一冊だった。
やっぱり実際に人と会って話すのは大事だなぁ。

15日目、昼コンビニ食にしてみた。
棚に並ぶ商品にはヘルシーメニューがずいぶん増えた。
体重は前日比0.6kg 減、開始日からは2.2kg 減。

朝食は鯵の開き、ごはん。
昼食はサンドウィッチ、ねばねばサラダ。
夜食はブロッコリーとチーズのパスタ、チキンソテー＆ポテト添え。

（前日比：-0.6kg、開始日比:-2.2kg）

挑戦回数：ミニロト （339回）
選択数字：04 10 17 21 31
抽選結果：04 09 11 15 23 B26
かけ金 ￥200／回収額 ￥0／結果 −￥200
そうきたか。次は当たるゾ!!!

1/24 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

きりっとした冷気に身が引き締まる。
きょうも朝陽が昇る、「今日もいいことがある」。
このblog で同じ朝陽を見た人にも、いい事がありますように!!

　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
@Shibuya Kokaido
2006.01.23

14日目、昼の外食が考えものだ。
どこで何を食べればダイエットなのか？
体重は前日比0.4kg 増、開始日からは1.6kg 減。

朝食はピザトースト。
昼食はチャーリーのチャーシュー麺。


夜食は蒸し野菜、ツナ・ワカメ・トマトのサラダ。

（前日比：0.4kg、開始日比:-1.6kg）

13日目、カレー好きとしては３日ぐらいは毎食カレーでもいい。
ポトフが変身してカレーになった。
昼間ホットココアを飲むが、これぐらいは許容範囲だろう。
体重は前日比0.6kg 減、開始日からは2.0kg 減。
体が適正体重を許容し始めている。
だけど、理想を言えばあと2kg から4kg ほど落としたい。

朝食は昨日の晩のポークと野菜のカレーライス。
昼食もポークと野菜のカレーライス。


夜食は鶏とゴボウのピリ辛鍋、シメの雑炊。
地鶏の手羽元肉はヘルシーでうまいなぁ。

（前日比：-1.0kg、開始日比:-2.0kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital / 21mm ﾜｲｺﾝ

ミニロト （338回）−￥200 / ロト６ 　　（274回）−￥200
1/16-1/22合計 −￥400 / 1月 (1/01-31)合計−￥800

通勤時にiPod で英単語。
具体的なスケジュールは決めていなかった。
とりあえず『英単語が面白いほど記憶できる法』日常会話編を
iPod に入れて聞き流していた。

でも、ふだん英語で話す必要もないのに、なぜ英会話なのか。
「今後２年間で英会話で意思疎通できるよう努力し、
　協力して日本文化を海外に伝える活動をする。
　オーロラを見にいくときにも有効だ。」

なぜ英会話をマスターしたいのか。
ようやくがわかった気がした。
今後２年間、具体的に何を行うか。
具体的な計画に移ろうと思う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

明け方から雪が降り、どこもかしこも白い世界になった。
散歩の間も雪はつぎつぎと降っては積もる。
子供たちが雪だるまを元気な声を上げて作っていた。
道端には白雪の綿帽子を載せた残り柿がひっそりと立っていた。

12日目、調子に乗ってスイーツを食べた。
モチモチ食感のカヌレ、サクッとマカロン、そして甘〜いチャイ。

幸せ気分の反動は数字となって表れたのかも？
体重は前日比0.6kg 増、開始日からは1.0kg 減。

朝食はワカメと油揚げ入りタマゴ雑炊。


昼食はマグロづくし寿司。
ダイエット効果があるかと思ったが、トロやネギトロ巻きなんかはダメかも……。
寿司の量がちょっと多かったかもしれない。
そして夜はポークと野菜のカレーライス、ベビーリーフとトマトのサラダ。

（前日比：0.6kg、開始日比:-1.0kg）

11日目、さらに成果が出ている。
体重は前日比0.4kg 減、開始日からは1.6kg 減。

朝食はハムエッグ＆パンケーキ、ブーベリーソース・ヨーグルト。

昼食はベトナム・フォー。へるすぃー・ふぉーっ！！！
そして夜はポークと野菜のポトフ、おかかワカメサラダ、セロリとザーサイ和え。

（前日比：-0.4kg、開始日比:-1.6kg）

1/20 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

うっすら曇がかかっていた。
きょうもきっと、いいことがある。

10日目、体重の増減が止まった。
体重は前日比0.2kg 増、開始日からは1.2kg 減。

朝食は卵焼き、ワカメとホウレンソウのサラダ、小松菜と油揚げの味噌汁。

昼食は寿司。寿司はダイエットメニューということで……。
シャリのボリューム大、美味しい15個で満腹。

夜は白菜のクリーム煮、セロリとザーサイの和え物、
トマトとカッテージチーズのサラダ、ニンジンの煮物、ごはん、
そしてノンカロリービールひと口。

（前日比：0.2kg、開始日比:-1.2kg）

挑戦回数：ロト６ （274回）
選択数字：11 15 16 22 23 43
抽選結果：04 05 14 27 31 39 B06
かけ金 ￥200　　／　回収額 ￥0　　／　結果 −￥200

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
Nonbei Yoko-chou
2006.01.19

1/19 朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital

冷たいけれど、ピリッとした空気に包まれた気持ちいい朝だ。
今日もいいことが起こりそうだ。

９日目、インプットとアウトプットのバランスが取れているようだ。
体重は前日比0.2kg 増、開始日からは1.4kg 減。

朝食はピザトースト１枚とコーヒー。
昼食は豚汁ライスキンピラ添え。
夕食はチーズわかめ鶏ササミ巻き、ホウレンソウ茹で、ごはん。
そして「五一わいん」メルロー種で酸化防止剤無添加。
久しぶりのワインだなぁ。
無添加に惹かれて飲んでみた。
ダイエットも大事だが、ワインはダイエットに優先する。
（うーん、これは価値観かも……）

（前日比：0.2kg、開始日比:-1.4kg）

五一ワイン（限定生産）草生栽培 酸化防止剤無添加 2004
・日本（長野県塩尻市 林農園　／ Merlot: 100%　赤
・好み　：　★★☆☆☆
・購入場所：Foodshow (Shibuya Tokyu)
・購入価格：￥1,750 ( 税別 )


軟らかなクセのない果実感が口の中に広がり、喉越しはハチミツっぽい。
しばらくすると、タンニンがフワッと舌の上に広がる。
うーん、口当たりが優しいから、体にやさしいのでは？　と思える。
健康志向で酸化防止剤無添加に反応しているのではなく、実感する。
グラスに注ぐと数十秒でふわっと豊かに香り立つ。
これが「花が咲く」ってことだろうか？
時間とともに渋みが増す。
日本でつくるワイン、いい線いっている。
実際のところは見ていないが、ブドウ栽培から仕込みまで
がんばって取り組んでいるのではないかと推察する。
満足満足。
酸化防止剤無添加、追究するのも楽しいかも。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
暗闇の向こうがふっと気になったら、
シャッターボタンを押してみるといいかも。

挑戦回数：ミニロト （338回）
選択数字：08 16 21 26 28
抽選結果：01 03 19 21 27 B09
かけ金 ￥200／回収額 ￥0／結果 −￥200

８日目、マグロ寿司（赤身）って痩せるのだろうか？
体重は前日比0.6kg 減、開始日からは1.6kg 減。

朝食はピザトースト１枚とコーヒー。
昼食は冷やしワカメ蕎麦（大盛）。


夕食は豆腐のオイスター炒め（牛肉入り）。

牛肉が食べられるのってこんなに嬉しかったっけ？
アルコール類、特にビールを飲まないのが大きいのだろうか？
（前日比：-0.6kg、開始日比:-1.6kg）

　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital
The Hachiko exit from Shibuya station.
2006.01.16

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影:RICOH GR Digital / ﾌﾗｯｼｭ
にゃー、と鳴いて足元に擦り寄ってきた。

７日目、健康維持なら順調と言っていいかも。
体重は前日比0.2kg 減、開始日からは1.0kg 減。

朝食はピザトースト１枚とポテトサラダサンド１枚分。
昼食はマグロ中心の寿司14コ。
1皿100円と安いけれど、7皿以上食べないと許してくれない。
夜も寿司10コ。
寿司の連続だが、考えてみればヘルシーかも。
（前日比：-0.2kg、開始日比:-1.0kg）

６日目の２週間目標のダイエット。
0.4kg ずつ減るという話はなくなった。
体重は前日比0.3kg 増し、開始日からは0.8kg 減。
やはり運動を伴わないと減らないようである。
夕食時のビールは食卓に置いたら飲んだ気分になり飲まず。

朝食はプーアールティー。
遅い昼食を築地でマグロ寿司８コ。
好きなマグロのみに限定し、数も我慢。
寿司ってよく噛んで食べるものなのだろうか……。
いつもは腹いっぱい食べられるのだが……。
夜はサーモン焼きとポテトサラダ、ごはん。

（前日比：0.3kg、開始日比:-0.8kg）

ミニロト （337回）−￥200 / ロト６ 　　（273回）￥0
1/09-1/15合計 −￥200 / 1月 (1/01-31)合計−￥400